Biodanza

Welkom op de site van Kom, dans met mij..

Biodanza met Margriet en Marjan

Wij bieden wekelijks Biodanza workshops (vivencia’s)  aan
 in Haarlem: donderdag 19.30 – 21.30

 Adres in Haarlem
de gymzaal in de Johan de Meesterstraat 26

Graag tot ergens in 2021 waar we verder gaan bouwen aan ons prachtige liefdevolle samenzijn in betekenisvolle dansen!

op deze site vind je allemaal film en tekst materiaal die je een goede indruk geven van onze sfeer en groep. ook alle info over aanmelden, betalingen etc vind je op deze site.

Ben je op zoek naar een wekelijkse Biodanza groep en heb je al ervaring met Biodanza? Je kunt je aanmelden en mee komen dansen.
Helemaal nieuw met Biodanza? Hieronder kun je lezen over Biodanza.

Speur eens rond op de website. Je kunt je hier inschrijven voor de nieuwsbrief of stuur een mailtje als je alvast wilt inschrijven.
kunstwerk van Marika Groenewegen
onze dierbare groep
ontmoet elkaar in Zoom momenten
mijn hart gaat altijd iets sneller kloppen
en na een tijdje raak ik ontroert
daar zijn ze, daar zijn we,
hehe, fijn….zo thuiskomen.

dansen, ontmoeten, in stilte kijken
ik voel me zacht, vitaal en levenslustig.
mijn weerbaarheid voelt veerkrachtig en soepel.

we zoeken met regelmaat manieren
om bij elkaar te zijn via het beeldscherm
spelen met expressie, woorden van en over tederheid,
ademhálen en adem dansen,
dansen in woorden en gevoel
Biodanza, ècht de dans van het leven,
dit kan altijd overal,
 en straks ook weer in de zaal, met heerlijke muziek,
en fantastische mensen

Dans, dans, dans,… in het leven.. zie hier hoe het dat eruit kan zien

In vier woorden

Ieder kind kende vrijheid,
de vrijheid van samen,
de vrijheid van moeten
en mogen,
de vrijheid van eigenaardig,
de vrijheid in 4 woorden
kom, dans met mij…
kom, dans..(vrij vertaald)

Kom, dans met mij…
Soefi-mysticus en dichter Hafiz (1320-1389):

The God Who Only Knows Four Words

Every child has known God,
not the God of names,
not the God of don’ts,
not the God who ever does
anything weird,
but the God who knows only four words
and keeps repeating them, saying:
‘Come dance with Me.
Come dance.’

—————————————————————————————————–

over Biodanza

Kom dans met ons.. maak kennis met de wijze van Biodanza.
Muziek brengt je in beweging en de groep brengt leven in de brouwerij.
Het is echt niet te vergelijken met andere methoden zoals de 5 ritmes of estatic dance.
Ook dat is dans en toch heel anders dan Biodanza.
En dus is het fijn om deze verschillende methoden uit elkaar te houden en te komen voor Biodanza.
Kenmerkend voor een les is de uitnodiging om te dansen op je eigen twee benen in contact met de groep en alle (innerlijke) bewegingen die dat met zich meebrengt.
Hoe? Door simpelweg te bewegen op muziek, je persoonlijke dans te bevrijden. Dansend te mediteren. Juist de combinatie van muziek, medemensen en beweging doet goed.

Alle lessen hebben een “affectieve” basis. Dat wil zeggen dat we op een veilige manier in contact zijn en zorg hebben voor onszelf en elkaar. Dus als groep heb je met elkaar te maken; via non-verbaal contact in de dans, via onze gebaren, oogcontact, spelletjes…. en ook met je ogen dicht lekker dicht bij jezelf in de veiligheid van de groep

Biodanza is als een laboratorium waarin we ons toestaan om te oefenen met alle menselijke waarden. En die brengen we in herinnering en willen we tot uiting brengen. Opdat we meer onszelf zijn en aanvoelen.

Beleving

Biodanza is een beleving. We gaan er graag vanuit dat we ons volledige ‘potentieel’ kunnen leven. In het dagelijkse leven komt( nog) niet alle potentieel tevoorschijn. We Jongetje-overladen-met-liefdezijn gaandeweg dingen verleerd, hebben het weggestopt uit angst en pijn óf het is nooit aangesproken. Dan kan er verminderde beweeglijkheid, onderdrukking van gevoelens en vermijden van contacten ontstaan. Dan is Biodanza een hele prettige weg om daar ontspanning en bevrijding in te vinden. Tijdens de lessen (de vivencia’s) wekken we onze mogelijkheden, dat wat nog in je ligt te slapen en oh zo graag ge-uit wil!  Tijd om te dansen…met jezelf en in contact met anderen, de groep. Met je ogen open en ogen dicht, expressief en met totale ontspanning, zacht en hard, ritmisch en melodisch, kom, dans met mij…

Humeur
Genezen, herstellen kan vanuit verandering van humeur. Denk aan kuur- en  hersteloorden, vakantie, retraites, tijdelijke verandering van omgeving en bezigheden. Hier werken we mee: iedere week tijd nemen om te dansen doet iets met je humeur en heeft een herstellend effect. Een deelnemer zei ooit: “de Biodanza les voelt iedere keer als een kleine vakantie”. Zodoende bouw je vertrouwen op vanuit je lichaam, je vitaliteit neemt toe, je leeft voller. Dat geeft een ander ‘basis-humeur’, meer pret. In de dansen hebben we aandacht voor datgene dat ons doet groeien en bloeien; gezondheid!

Groep
Een belangrijk kenmerk van Biodanza is dat we dansen in en met een groep. Samen dansend ‘oefenen’ we met contact. Dagelijks hebben we met (mede)mensen te maken en speelt het (echte)contact een enorm belangrijke rol in ons leven. Daarom vinden we dit zo belangrijk want contact is helend en ja, het is ook zo vaak eng. We besteden aandacht   aan veiligheid en afstemming. 

Het opmerken en herkennen van sensaties in je lichaam en in je gevoel zijn belangrijk om met jezelf en anderen te leven. Je leert afstemmen op alles wat je hoort, voelt en ziet. Met onze lichamelijkheid als kompas, integreren we meer en meer in de samenleving, de totale natuur en universum.

 

*De vivencia is de methode van Biodanza en betekent letterlijk beleving. Met  vivencia bedoelen we de Biodanzales. Met in vivencia bedoelen we de momenten dat je ín de beleving bent. De verrukkelijkheid daarvan kun je in principe overal beleven. De Biodanza lessen zijn erop (in)gericht en creëren de mogelijkheid om tijdens iedere dans in vivencia te raken.

De definitie:
“Biodanza is een systeem van menselijke integratie en vernieuwing van het organisme, van affectieve heropvoeding en het opnieuw leren van de oorspronkelijke functies van het leven.”

     Uit; “Biodanza” van Rolando Toro.

 AMAZING NATURE: FILMPJE

‘Biodanza is een systeem wat vanuit oprechte liefde voor de mens en haar natuurlijke omgeving een ruimte schept waarbinnen we ons de liefde kunnen herinneren ter bevordering van onze affectieve oorspronkelijkheid’.

ALLES is RITME: FILMPJE

‘Biodanza is een heleboel mensen bij elkaar die iets willen, verlangen, zoeken, vieren, creëren. Een vernuftig systeem waarbinnen ik onherroepelijk mijzelf als mens en medemens ontmoet’.

‘Biodanza biedt mij gelegenheid om mensen te bestuderen, lekkere muziek te horen en te dansen. Lief te zijn voor anderen. Me in te spannen en te luieren. Mijn zintuigen te verwennen, te genieten’.

“Biodanza is alles wat ik verlang en schuw. Ik ben bang dat ik een vorm heb gevonden waar ik niet meer omheen kan. Het zal me altijd doen bibberen, me voorzien van weerstand, het zal me voortdurend herinneren aan wie ik ben en wat ik kan”.

 

Ervaren ‘biodancero’ en/of kersverse…
spring erin, grijp je kans,
met stoere stappen of bibberknieën
wij vangen je op en nemen je mee..
allemaal leuke mensen
die maar 1 ding vragen:
kom, dans met mij…