Biodanza

Welkom op de site van Kom, dans met mij..

Biodanza met Margriet en Marjan

Wij bieden wekelijks Biodanza workshops (vivencia’s) aan
 in Haarlem.

Liefhebbers willen heel graag weer samen dansen….
En wij gaan pas weer dansen als we onze impulsen kunnen volgen.

Waarom gaan wij nog niet samen ergens buiten dansen, desnoods op 1,5 meter afstand? Daar hebben we onze diepgevoelde redenen voor:

Levensbelang

Het leven gedijt in sociale verbinding en samenhang, niet bij isolement. Onze gezondheid is mede afhankelijk van het leven om ons heen. Je gezondheid verzorgen binnen je eigen huid is belangrijk en net zo belangrijk, van levensbelang, is je omgeving. Dwz: de mensen die je ontmoet, het tempo waarin je leeft, de dingen die je doet en de dingen die je laat. Het volgende levensbelang is je verhouden met de maatschappij en de wereld, de totale kosmos. In een gezonde ontwikkeling resoneert het allerkleinste deeltje in ons met het allergrootse ‘lichaam’; de kosmos.

Biodanza nodigt je uit en stimuleert je het leven te dansen. Dat wil zeggen een diepe verbinding aangaan met het leven en ermee bewegen. De resonantie van het kleinste deeltje met het grote geheel vormgeven. Dat kan áltijd en overal.  Biodanza herinnert ons eraan, je deed het al als kind, je hebt het vermogen om het leven te dansen van nature.

Rolando Toro heeft ons een systeem gegeven waarmee we ‘de dans van het leven’ kunnen oefenen. Dit systeem beoogt de oorspronkelijke functies te herstellen; de instincten. De instincten zijn de menselijke natuur. De meest directe verbinding die we zijn met de natuur.

Om dit te kunnen bereiken oefenen we, in een veilige omgeving, met het langzaam en zeker ‘dimmen’ van het cognitieve brein. (Dat deel van ons wat ons organiseert en controleert via wilsgestuurde , bewuste acties) We floreren dan. Instincten en gevoelens krijgen meer ruimte en mogelijkheden zich aan te dienen, te ontvouwen en tot expressie te komen. Vandaar dat Impulsen voelen en volgen een essentieel ingrediënt van Biodanza is. We zien dat affectief contact vaak tot expressie komt in aanrakingen, gevoelde en gevolgde impulsen van onze menselijke natuur.

Zowel de aanraking, als het kunnen volgen van je impulsen als het onbewuste uitnodigen zijn voor ons essentiële ingrediënten van Biodanza. Wat gebeurt daarmee als je moet opletten wat je wel en niet doet? Als het contact met een ander een potentieel gevaar betekend voor jou en die ander?

Wat contact oproept kunnen we momenteel moeilijker een plaats geven/ integreren. We zijn momenteel genoodzaakt alles in isolement te verwerken. Het contact met elkaar roept impulsen en bewegingen op die geuit willen worden. Die we in de huidige omstandigheden deels moeten tegenhouden. Een mogelijke herhaling van pijn, verlies, verdriet en trauma.

We kiezen er daarom voor om te blijven resoneren met alles wat is, we zoeken contactvormen die passen, waar we zo min mogelijk geforceerd hoeven te doen en laten. We staan open voor voorstellen, creatieve ideeën om contact te hebben en houden.

In vier woorden

Ieder kind kende vrijheid,
de vrijheid van samen,
de vrijheid van moeten
en mogen,
de vrijheid van eigenaardig,
de vrijheid in 4 woorden
kom, dans met mij…
kom, dans..

(vrij vertaald)

Ben je op zoek naar een wekelijkse Biodanza groep en heb je al ervaring met Biodanza? Je kunt je aanmelden en mee komen dansen.

Helemaal nieuw met Biodanza? Bel of mail ons voor meer informatie over waar en wanneer je terecht kunt. En hieronder kun je lezen over Biodanza.

Speur ook eens rond op de website. Je kunt je hier inschrijven voor de nieuwsbrief of stuur een mailtje als je alvast wilt inschrijven.

 

Wekelijkse lessen

 Haarlem: donderdag 20.00 – 22.00 Ambonstraat 2a

 

Kom, dans met mij…
Soefi-mysticus en dichter Hafiz (1320-1389):

The God Who Only Knows Four Words

Every child has known God,
not the God of names,
not the God of don’ts,
not the God who ever does
anything weird,
but the God who knows only four words
and keeps repeating them, saying:
‘Come dance with Me.
Come dance.’

———————————————————————————————————

over Biodanza

Kom dans met ons.. maak kennis met de wijze van Biodanza.
Muziek brengt je in beweging en de groep brengt leven in de brouwerij.
Het is echt niet te vergelijken met andere methoden zoals de 5 ritmes of estatic dance.
Ook dat is dans en toch heel anders dan Biodanza.
En dus is het fijn om deze verschillende methoden uit elkaar te houden en te komen voor Biodanza.
Kenmerkend voor een les is de uitnodiging om te dansen op je eigen twee benen in contact met de groep en alle (innerlijke) bewegingen die dat met zich meebrengt.
Hoe? Door simpelweg te bewegen op muziek, je persoonlijke dans te bevrijden. Dansend te mediteren. Juist de combinatie van muziek, medemensen en beweging doet goed.

Alle lessen hebben een “affectieve” basis. Dat wil zeggen dat we op een veilige manier in contact zijn en zorg hebben voor onszelf en elkaar. Dus als groep heb je met elkaar te maken; via non-verbaal contact in de dans, via onze gebaren, oogcontact, spelletjes…. en ook met je ogen dicht lekker dicht bij jezelf in de veiligheid van de groep

Biodanza is als een laboratorium waarin we ons toestaan om te oefenen met alle menselijke waarden. En die brengen we in herinnering en willen we tot uiting brengen. Opdat we meer onszelf zijn en aanvoelen.

Beleving

Biodanza is een beleving. We gaan er graag vanuit dat we ons volledige ‘potentieel’ kunnen leven. In het dagelijkse leven komt( nog) niet alle potentieel tevoorschijn. We Jongetje-overladen-met-liefdezijn gaandeweg dingen verleerd, hebben het weggestopt uit angst en pijn óf het is nooit aangesproken. Dan kan er verminderde beweeglijkheid, onderdrukking van gevoelens en vermijden van contacten ontstaan. Dan is Biodanza een hele prettige weg om daar ontspanning en bevrijding in te vinden. Tijdens de lessen (de vivencia’s) wekken we onze mogelijkheden, dat wat nog in je ligt te slapen en oh zo graag ge-uit wil!  Tijd om te dansen…met jezelf en in contact met anderen, de groep. Met je ogen open en ogen dicht, expressief en met totale ontspanning, zacht en hard, ritmisch en melodisch, kom, dans met mij…

Humeur
Genezen, herstellen kan vanuit verandering van humeur. Denk aan kuur- en  hersteloorden, vakantie, retraites, tijdelijke verandering van omgeving en bezigheden. Hier werken we mee: iedere week tijd nemen om te dansen doet iets met je humeur en heeft een herstellend effect. Een deelnemer zei ooit: “de Biodanza les voelt iedere keer als een kleine vakantie”. Zodoende bouw je vertrouwen op vanuit je lichaam, je vitaliteit neemt toe, je leeft voller. Dat geeft een ander ‘basis-humeur’, meer pret. In de dansen hebben we aandacht voor datgene dat ons doet groeien en bloeien; gezondheid!

Groep
Een belangrijk kenmerk van Biodanza is dat we dansen in en met een groep. Samen dansend ‘oefenen’ we met contact. Dagelijks hebben we met (mede)mensen te maken en speelt het (echte)contact een enorm belangrijke rol in ons leven. Daarom vinden we dit zo belangrijk want contact is helend en ja, het is ook zo vaak eng. We besteden aandacht   aan veiligheid en afstemming. 

Het opmerken en herkennen van sensaties in je lichaam en in je gevoel zijn belangrijk om met jezelf en anderen te leven. Je leert afstemmen op alles wat je hoort, voelt en ziet. Met onze lichamelijkheid als kompas, integreren we meer en meer in de samenleving, de totale natuur en universum.

 

*De vivencia is de methode van Biodanza en betekent letterlijk beleving. Met  vivencia bedoelen we de Biodanzales. Met in vivencia bedoelen we de momenten dat je ín de beleving bent. De verrukkelijkheid daarvan kun je in principe overal beleven. De Biodanza lessen zijn erop (in)gericht en creëren de mogelijkheid om tijdens iedere dans in vivencia te raken.

De definitie:
“Biodanza is een systeem van menselijke integratie en vernieuwing van het organisme, van affectieve heropvoeding en het opnieuw leren van de oorspronkelijke functies van het leven.”

     Uit; “Biodanza” van Rolando Toro.

 AMAZING NATURE: FILMPJE

‘Biodanza is een systeem wat vanuit oprechte liefde voor de mens en haar natuurlijke omgeving een ruimte schept waarbinnen we ons de liefde kunnen herinneren ter bevordering van onze affectieve oorspronkelijkheid’.

ALLES is RITME: FILMPJE

‘Biodanza is een heleboel mensen bij elkaar die iets willen, verlangen, zoeken, vieren, creëren. Een vernuftig systeem waarbinnen ik onherroepelijk mijzelf als mens en medemens ontmoet’.

WHY I DANCE : FILMPJE

‘Biodanza biedt mij gelegenheid om mensen te bestuderen, lekkere muziek te horen en te dansen. Lief te zijn voor anderen. Me in te spannen en te luieren. Mijn zintuigen te verwennen, te genieten’.

“Biodanza is alles wat ik verlang en schuw. Ik ben bang dat ik een vorm heb gevonden waar ik niet meer omheen kan. Het zal me altijd doen bibberen, me voorzien van weerstand, het zal me voortdurend herinneren aan wie ik ben en wat ik kan”.

 

Ervaren ‘biodancero’ en/of kersverse…
spring erin, grijp je kans,
met stoere stappen of bibberknieën
wij vangen je op en nemen je mee..
allemaal leuke mensen
die maar 1 ding vragen:
kom, dans met mij…