Ons lichaam omvat ons: ons denken, doen en voelen. Het geeft hieraan expressie of het onderdrukt. Ons lichaam beweegt op alle mogelijke manieren. Het raakt aan en wordt aangeraakt. Hoe meer we in ons lichaam aanwezig zijn, hoe meer we in contact staan met wat we ervaren, wat we doen en wat we voelen. Zo leren we ook hoe het is om onze eigen unieke zelf te zijn. En in het oprechte contact met jezelf, kun je het waarachtige contact met de ander aangaan.